中醫(yī)發(fā)展源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是中華五千年的文化積淀的產(chǎn)物，生活中有哪些中醫(yī)減肥知識(shí)是我們不知道的，如何更好的利用中醫(yī)養(yǎng)生呢?中醫(yī)減肥分許多不同種，老中醫(yī)減肥茶就是中醫(yī)減肥的好方法。那么怎樣更加健康的減肥呢，今天小編為您介紹中醫(yī)小知識(shí)，幫助廣大朋友健康瘦身!
中醫(yī)減肥
6款中醫(yī)食譜讓你養(yǎng)生瘦身
目前的市場(chǎng)上有許多種類繁多的減肥藥品，它們的安全性有待考證，所以許多人還是相信中醫(yī)是能夠健康減肥的。中醫(yī)原理能夠幫助我們調(diào)理身體，達(dá)到健康減肥的效果。那具體有哪些健康的中醫(yī)減肥食譜是能有效減肥的呢，小編為大家找來了幾個(gè)中醫(yī)食譜，希望不僅可以幫大家調(diào)理身體還可減肥成功。
中醫(yī)減肥食譜
一、杞菊桑寄生減肥茶
材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量
做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。
推薦理由：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。
二、海藻輕身湯
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。
三、三花減肥湯
材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。
做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。
適合人群：?jiǎn)渭冃头逝职Y人群。
四、蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。
做法
1、豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;
2、用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，
3、再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
推薦理由：此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤(rùn)。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補(bǔ)血潤(rùn)膚、美白肌膚、改善肥腫。
五、山楂荷葉參粥
材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
推薦理由：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。
六、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
推薦理由：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
