6、不吃早餐
早餐時新陳代謝的助動器，在吃早餐之后的8個小時內(nèi)，身體的脂肪會加速燃燒，如果不吃早餐，會影響身體的新陳代謝，脂肪難以燃燒，自然容易發(fā)胖。
讓你越吃越瘦的食物
1、竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效，是減肥的好食品。
2、綠豆芽
綠豆芽可以可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒，同時可防止脂肪在皮下形成。
3、陳皮
陳皮中所含有的一些揮發(fā)油對胃腸道有著溫和刺激的作用，所以能夠促進消化液的分泌，幫助消化，排除胃氣，可以減少腹部脂肪堆積。
4、薏仁
薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，對水腫型肥胖有效。
