孕婦能吃牡蠣嗎 有哪些需要注意的呢

　　牡蠣是一種常見的海產(chǎn)品，它的營養(yǎng)非常豐富，同時對于一些常見的疾病能夠起到治療或者緩解的作用。一般人都可以食用，并且很有好處。那你知道孕婦能吃牡蠣嗎?有哪些需要注意的呢?我們通過下文來了解一下吧。

　　孕婦能吃牡蠣嗎

　　雖然牡蠣含鋅量特別高，但是它含有的寄生蟲也很多，所以你在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因為它屬于涼性食物。另外還可以吃一些核桃，補鋅也比較好,還有其它堅果,例如開心果、瓜子等等。

　　所以孕婦是可以食用牡蠣的，而且牡蠣中含有豐富的鋅，對于胎兒的生長發(fā)育能夠起到非常好的作用，但是在食用的時候一定要控制住攝入量哦，不要多食，適量就好啊。

　　注意事項

　　孕婦吃的牡蠣一定要選擇新鮮的，不然里面可能含有一些寄生蟲之類的，同時在烹飪的時候一定要將它煮熟哦。

　　如何選購牡蠣

　　在選購優(yōu)質(zhì)牡蠣時應(yīng)注意選體大肥實，顏色淡黃，個體均勻，而且干燥，表面顏色褐紅。煮熟的牡蠣，殼是稍微打開的，這表示煮之前是活的。如果是死后去煮，殼是緊閉的，因為活著的，煮的時候又反應(yīng)，故貝殼張開，而死的沒有反應(yīng)。

　　牡蠣的營養(yǎng)價值

　　1.強肝解毒

　　在牡蠣的肝臟和肌肉里存在著一種叫做肝糖元的物質(zhì)。它和紅血球的活性以及細胞的分裂與再生都存在著一種密切的關(guān)系，不但能夠提高肝臟功能，它還能提升身體的機能，而且牡蠣里海含有一種可以促進膽汁分泌的牛磺酸，它排除堆積在肝臟中的中性脂肪，從而起到提高肝臟的解毒作用。

　　2.提高性功能

　　牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。

　　3.凈化淤血

　　牡蠣的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。

　　結(jié)語：通過小編上文對于牡蠣相關(guān)知識的介紹，我們知道孕婦是可以吃牡蠣的，但是一定要適量哦，適量的吃能夠起到一定的好處呢。