很多夫妻都想再生一個(gè)寶寶，這樣家庭會(huì)更加和諧快樂的多。但是受到工作壓力和生活種種不如意的事情的困擾，一直沒能夠懷上寶寶。其實(shí)想要懷上寶寶并不難，今天小編就來給大家介紹一下如果通過飲食來提高受孕機(jī)率的方法，一起去看看吧!
優(yōu)良的種子多吃補(bǔ)腎食物
在中醫(yī)看來，無論是優(yōu)秀的精子還是優(yōu)秀的卵子，都必定來源于我們的腎，因此只有保養(yǎng)好我們的腎精才會(huì)篩選出合適且優(yōu)質(zhì)的種子，從而從源頭上減少胚胎的停育、先天不足以及流產(chǎn)等問題的出現(xiàn)。如果腎精不足，通常表現(xiàn)為腰酸、腰冷、白發(fā)、牙齒早脫、健忘、閉經(jīng)或經(jīng)血過少以及脫發(fā)等癥狀。
山藥：有補(bǔ)腎之功，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。
核桃：中醫(yī)素有食物“以形補(bǔ)形”的理論。核桃仁形似腦，故補(bǔ)腦，從年輕時(shí)就堅(jiān)持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭發(fā)、牙齒、眼睛都會(huì)比較好些，證明了它確實(shí)可以補(bǔ)養(yǎng)腎精，延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聰明，新媽媽則更容易恢復(fù)。
枸杞：周所周知，枸杞是我們補(bǔ)充腎精的佳食物，因?yàn)殍坭降难a(bǔ)充腎精的功效非常強(qiáng)大。但是食用枸杞的時(shí)候要把握好量，每天吃20克左右就足夠了，而且一定要像吃葡萄那樣嚼著吃佳，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)吸收的會(huì)更充分。
豆類及禽蛋：各種豆類和禽蛋能增加體內(nèi)產(chǎn)生腎精和卵子的物質(zhì)儲(chǔ)備以及能力。關(guān)于雞蛋還有一點(diǎn)額外要說：紅皮蛋偏于補(bǔ)血，白皮蛋偏于補(bǔ)氣，蛋清偏于補(bǔ)陽，而蛋黃偏于滋陰。所以補(bǔ)腎選擇偏于補(bǔ)血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補(bǔ)陰，還是溏心的較好，不能太老。
甲魚：性平偏溫，每個(gè)月能食用一次就會(huì)起到很好的滋陰強(qiáng)腎作用。甲魚煲湯，第一次一定要時(shí)間短，保持鮮嫩，吃味道;吃過一次后，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會(huì)把鱉甲內(nèi)滋陰潤(rùn)燥的成分一同熬制出來，有利于多重吸收，多重滋潤(rùn)補(bǔ)益。
肥沃的土壤吃健脾胃食物
我們體內(nèi)的土地就是脾胃，身體里所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現(xiàn)。
蓮子：很多人都知道蓮子是具有補(bǔ)益脾胃的功效。特別是那種帶心的，稍微帶有苦澀的效果則更佳。經(jīng)常食用蓮子可以有效的防止在補(bǔ)益過程中出現(xiàn)的上火的現(xiàn)象，而且食用蓮子好的方法是熬粥。
老陳醋：有利于食物的消化和吸收。
牛肉：燉得很爛的牛肉，具有很好的強(qiáng)壯脾胃效果。
二米粥：中醫(yī)認(rèn)為，大米補(bǔ)胃陰，小米偏于補(bǔ)脾氣，這兩種米類混合在一起時(shí)，具有脾氣胃陰雙補(bǔ)的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤(rùn)的食品。
充足的水分充足的體液
溫煦的陽光暖宮食物
胎兒的一切養(yǎng)分都來源于血液等液體的交換，中醫(yī)有“血養(yǎng)胎”這一說法。一旦出現(xiàn)體液不足，那么羊水也會(huì)變少，臍帶血液中的能量供應(yīng)也會(huì)減少，胎兒的生長(zhǎng)勢(shì)必受到影響。所以要從養(yǎng)陰開始：
鮑魚：有很好的滋陰潤(rùn)燥功效而且略偏溫性。鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補(bǔ)之類，不會(huì)引起上火的現(xiàn)象。
百合：孕前和孕中都適合多吃，可以補(bǔ)益肺腎之陰。
烏雞：具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，適合孕前和孕中身體儲(chǔ)備大量血液和體液時(shí)吃。煲湯是不錯(cuò)的選擇。
