飲食禁忌 哪些家常食品易致胃部不適

  隨著市面上美食越來越多,人們胃的負(fù)荷也越來越大。有的食物其實(shí)經(jīng)常食用是會(huì)導(dǎo)致胃部產(chǎn)生一些疾病的。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家哪些家常食品易致胃部不適,一起來了解一下吧!

  1.薄荷

  薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。

薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。

  2.汽水和果汁

  這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。

  3.豆類

  豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。

  4.咖啡

  咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。

  5.西蘭花

  西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。

  6.番茄

  番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。

  7.乳制品

  有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適。

  8.油膩食物

  含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。

  9.冷飲

  冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。

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