很多女性朋友在懷孕的時候經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,那么,孕婦經(jīng)常便秘是什么原因了,并且應(yīng)該如何緩解孕婦便秘呢?別著急,讓小編帶你們一起去了解下面的文章的內(nèi)容,你就會明了。
孕婦便秘的原因
通常便秘就是指一個星期內(nèi)排便次數(shù)少于3次,或者排便的時候比較困難、費力以及糞便干結(jié),便量較少等現(xiàn)象。而孕婦的便秘很有可能是因為懷孕之后才出現(xiàn)的,當然也有不少孕婦是懷孕之前出現(xiàn)的便秘,這樣的話,那么懷孕后的便秘情況會變得更嚴重。
孕婦從懷孕第4個月起,食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長。通過時間常受血中激素的調(diào)控。孕酮使胃腸蠕動變慢,通過時間延長;胃動素則相反,它使胃腸道蠕動加快,通過時間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上,胃動素的含量卻下降,致使胃腸道蠕動慢,食物通過胃時間長,自然容易發(fā)生便秘。除血中激素變化外還有其他因素:脹大的子宮對排便肌肉的壓迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化;因肛門直腸病(如痔核)引起疼痛等。
孕婦便秘的治療
孕婦便秘的一般治療與常人便秘相同:養(yǎng)成定時大便的良好習慣,利用胃一結(jié)腸反射即在早餐(或午、晚餐)后排便,可收事半功倍之效;增加食物纖維(水果、蔬菜、果汁)的攝入。
孕婦們在使用瀉藥治療便秘的時候一定要小心謹慎,因為持續(xù)的食用瀉藥或者選擇錯誤的瀉藥,都是非常有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀,因此建議各位孕媽媽盡量不要使用瀉藥。
不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉劑,此類瀉劑可引起腹絞痛,前者還可引起子宮收縮。不用潤滑性瀉劑(液體石蠟),因它可減少母體對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,使新生兒易發(fā)生低凝血酶元血癥(因缺乏維生素K)而致出血??梢允褂萌楣?、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑,因這類瀉劑可增加滲透透壓能使腸腔內(nèi)水分聚集增多,促使腸道擴張、蠕動而排便。
糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛用于孕婦,一般無不良反應(yīng)。如有糞便嵌塞必須灌腸時,應(yīng)該用低壓灌腸,并小心操作。
近年來國外醫(yī)生熱心推薦一種強化骨盆底肌肉的運動,對排便很有幫助,稱為卡捷運動。做卡捷運動時,應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鐘或更長一些,然后放松10秒,如此收縮一放松共三次算一輪,每天應(yīng)鍛煉10輪。