泡腳養(yǎng)生 泡腳的五大注意點(3)

  中藥泡腳的常見四個誤區(qū)

  1、泡一次腳就希望有顯著效果

  很多人感覺泡腳一兩次沒有效果,就以為泡腳是沒有作用的,實際上泡腳是通過長期的堅持才能看出效果來,不能半途而廢,做一兩次感覺沒效果就不做了。

  2.把中藥翻煲多次泡腳

  不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。

  中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

  3.泡腳時間越長越好

  這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。

  4.泡腳水越燙越好

  許多人認為泡腳水的溫度高才能將中藥的效果發(fā)揮出來,所以泡腳的時候都會選擇很高的水溫。

  其實這是錯誤的,因為40度左右為人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。

  總結(jié):總的來說,泡腳的水溫一定要適合自己,泡腳的時間要在半個小時左右,泡腳的時候好用手來吧腳按摩一下,這樣才能正確有效的泡腳,還在等什么呢?趕緊來試試吧。

泡腳 泡腳養(yǎng)生 泡腳的注意點 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...