11個減肥小妙招 教你越吃越瘦(3)

  5、室內(nèi)小運動:洗衣服

  如果能手洗也不錯,好不要用全自動的洗衣機,而是用半智能的,這樣的話, 來來回回的路程加起來也能使你消耗掉贅肉哦。

  6、室內(nèi)小運動:上下班

  上下班如果路途不遠的話,小編建議你還是選擇走路,就算要坐公交車,也盡量走一兩站的路再坐車吧,上車后也不要坐著,因為你已經(jīng)坐了一天了,好站著哦。

  7、室內(nèi)小運動:散步

  平時吃完飯就出去散步吧,跟家人朋友或是遛狗都是可以的,只要你吃完飯不要坐在家里就好了,呼吸一下新鮮的空氣也很好哦。

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  蒲公英茶

  蒲公英茶和咖啡很相似,但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境,對便秘有很強的功效。

  蒲公英茶同時蒲公英還能提高礦物質(zhì)的吸收,能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

  決明子綠茶

  材料:決明子、綠茶各5g。

  做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,涼了之后,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡為止。

  功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內(nèi)毒素的功效。

  總結(jié):上面小編介紹的11個小妙招你學會了么?按照小編的方法來做,不需要節(jié)食減肥,只要合理的安排自己的飲食習慣,少吃高熱量的食物,平時在家再在多做一點運動,這樣下來減肥效果次啊會更加,為了美好身體,趕緊加油學習吧。

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