九種抗衰食材補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
2、大豆
現(xiàn)在科學(xué)家們正在研制一種能美容養(yǎng)顏,而且對皮膚沒有傷害的植物雌性激素。這種雌性激素實(shí)際上就是從大豆中提取的,被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。
它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等,是美容抗皮膚衰老的上品。
英美科學(xué)家經(jīng)過研究,容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘,東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
3、蜂蜜
蜂蜜是一種很健康的美容養(yǎng)顏食物,它能提高人體抗氧化水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。
戴維斯加州大學(xué)研究員在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上,公布了她和同事們進(jìn)行的這項研究結(jié)果。她說,在對25名志愿者參加的一項研究中,他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。
4、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。
牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是“綠色護(hù)膚品”。