足療養(yǎng)生的好處及禁忌
人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。
倘若你能堅持每天睡覺之前用熱水洗洗腳,遮掩就能刺激這些穴位,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒促進(jìn)氣血運(yùn)行、通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元氣的目的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關(guān)。因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。
從理療學(xué)的觀點看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。
不僅如此,還要用手緩慢按摩雙腳,先背腳,直發(fā)為止。這樣,使血管擴(kuò)張,末經(jīng)興奮,血環(huán)加快,新代謝增強(qiáng)。
如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽的作用。
其中小兒中藥足療法是比較有代表性的。
中藥足療法小兒中藥足浴法的來源及發(fā)展:小兒中藥足浴法同其它藥浴療法一樣,有著悠久的歷史,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者,漬行以汗”可見當(dāng)時已提倡用沐浴療法了。
馬王堆漢墓出土的《五十二藥方》載有“嬰兒病癇方,取雷尾三果治,以豬煎膏和之。小嬰兒以水半斗,大者以水一斗,三分和取一分置水中,撓以浴之。
隋唐時期《肘后備急方》《千金要方》《外臺秘要》《傷寒》治療小兒各種疾病的浴兒、浴足十一首等等。