隨著我們呆在空調(diào)房的時(shí)間越來越多，很多人深受關(guān)節(jié)炎的困擾。關(guān)節(jié)炎每當(dāng)發(fā)作的時(shí)候，患者就是苦不堪言，摸不著抓不著。今天小編就來給大家介紹關(guān)節(jié)炎的足療緩解方法。是不是很有興趣呢?大家一起來看看吧。
在中醫(yī)上，關(guān)節(jié)炎就是身體受到寒氣侵蝕，體內(nèi)陰陽不均，導(dǎo)致閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致的以肌肉、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、筋骨、屈伸不利，我們通常會把氣候當(dāng)成關(guān)節(jié)炎的原因之一。
盡管與西醫(yī)的觀點(diǎn)不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病病人自述，對氣候變化敏感。而春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會在此時(shí)出現(xiàn)癥狀加重。
今年驚蟄前就春雷陣陣，按閩南地區(qū)民諺的說法，驚蟄前春雷響、接下來較長時(shí)間都會有陰雨天氣。因此，患有此類疾病的人，更應(yīng)注意避免潮濕、寒冷對病情的刺激。
春季宜先防骨科外傷
關(guān)于如何預(yù)防春疾病，專家提到了“五防”，第一第二點(diǎn)就是骨科疾病。
“近期骨科急診、急救的病人，不少都是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е率芰送鈧?。比如說家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導(dǎo)致交通事故。”專家解釋。
所以，第一點(diǎn)就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀(jì)、骨質(zhì)比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區(qū)有在初春用蒼術(shù)、蟬蛻、艾葉熏屋的習(xí)俗，不僅可以除濕、還對保健有一定作用。
司機(jī)朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開車得慢點(diǎn)，注意保持車距、開警示燈，調(diào)養(yǎng)好身體狀態(tài)再開車也很重要。因?yàn)榻诓簧俳煌ㄊ鹿实墓强萍本?，就和天氣有關(guān)。
保暖、通血?dú)馐欠啦￡P(guān)鍵
關(guān)節(jié)炎的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組往往隨氣變而收縮弛，造成舊關(guān)節(jié)疼痛。提醒，預(yù)防風(fēng)濕性濕性的主法是保寒，是關(guān)節(jié)和腳保暖。
對于已經(jīng)患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血?dú)?，可以有效改善癥狀。但應(yīng)注意不要從事過于劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)的損傷，反而不利于疾病的保養(yǎng)和康復(fù)了。
免疫性關(guān)節(jié)炎患者，除了防潮保暖外，還應(yīng)注意堅(jiān)持服藥，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
“一洗”說的是洗腳、重要熏洗
關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，并且適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。
“不少長壽老人談到自己養(yǎng)生之道時(shí)，都有提到泡腳。事實(shí)的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡(luò)作用，不單單作用于腳部，對全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王榮茂醫(yī)師說道。
膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)已經(jīng)患病的人，還可以選擇到醫(yī)院購買一些洗劑，在家里做重要熏洗。這些洗劑分上肢、下肢、腰背洗劑等，醫(yī)師會針對不同的病情，針對性地開出處方。
