隨著脫發(fā)的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，越來越多的人更加在乎如何才能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快?？墒窃较?，頭發(fā)就越肯掉。那么到底頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快，下面請(qǐng)跟隨小編一起去文章中尋找秘訣吧!
頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
有相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾經(jīng)說過，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，而且頭發(fā)中還含有多種氨基酸以及各種人體必需的微量元素。
若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長(zhǎng)得更快。
多吃含硫蛋白質(zhì)：例如雞蛋、瘦肉豆類、魚貝、酵母以及牛奶等都屬于含有硫的蛋白質(zhì)食物，多食用這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)能夠起到一定的促進(jìn)作用。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
2、周所周知，經(jīng)常洗頭的人，頭發(fā)一般都比較健康。而且不但要經(jīng)常洗頭，還要保持良好的清潔習(xí)慣，保證頭發(fā)的衛(wèi)生。
3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。
5、游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
