由于社會(huì)壓力的不斷驟升，漸漸影響了很多人的生活，無(wú)論是生理還是心理，都造成了一定的負(fù)擔(dān)。也因此，掉頭發(fā)的現(xiàn)象也越來(lái)越嚴(yán)重。如何解決頭發(fā)少呢?大家不用著急，下邊小編介紹的知識(shí)中就有答案，讓我們一起去看看吧!
1、對(duì)于一些頭發(fā)少的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷非常容易與頭發(fā)產(chǎn)生靜電的作用，會(huì)給頭發(fā)以及頭皮造成不良的刺激效果，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、頭發(fā)少的人應(yīng)該盡量少用或者不用脫脂性強(qiáng)或者堿性的洗發(fā)劑，由于這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性都非常強(qiáng)，非常容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，甚至導(dǎo)致頭皮壞死，從而達(dá)到阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)。
應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日，(即停止飲酒)。
6、對(duì)于頭發(fā)少的人而言，心態(tài)非常重要，一定要消除精神的壓抑感。如果日常生活中精神狀態(tài)不夠穩(wěn)定，每天都焦慮不安是非常容易導(dǎo)致脫發(fā)的，而且壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
