預防
備好防曬用具，合理安排作息時間，如果出現(xiàn)頭暈、四肢無力等癥狀，應及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽，必要時到醫(yī)院治療。
熱傷風
夏天為了散發(fā)熱能，人的表皮血管和汗腺孔擴張，這時人們往往會開著空調(diào)、風扇入睡、用涼水沖浴，導致毛細血管突然收縮，就會打破機體平衡，導致熱傷風。其主要癥狀是發(fā)燒、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。中青年、老年人、兒童都是高危人群。
預防
第一，不要過度疲勞。
第二，要起居有度，晚睡早起，中午盡量少出門，睡個午覺。
第三，注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃西瓜、綠豆湯等清涼食品。但小孩和老人不要過食寒涼的食物。
腸道疾病
夏天氣溫升高，人們睡眠不足，加上長時間吹空調(diào)，抵抗力自然就下降了，會給各類致病菌以可乘之機。細菌、病毒、不潔食物，是引發(fā)急性胃腸炎的主要致病因，如細菌性痢疾、食物中毒、霉菌性腸炎。飲食不規(guī)律、腸胃不好的人更要注意。
預防
一定要注意飲食衛(wèi)生，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物，杜絕生吃海產(chǎn)品，用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開。
三伏天養(yǎng)生之三伏灸
三伏灸，祖國醫(yī)學的瑰寶 三伏灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中具特色的伏天保健療法，與現(xiàn)代預防醫(yī)學有異曲同工之處。祖國醫(yī)學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上早的預防醫(yī)學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，通過有經(jīng)驗的針灸醫(yī)生辨證分析后，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。
