TOP6 陳皮茶——去油解膩
功效：★★★
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
TOP7 檸檬茶——抑制食欲
功效：★★★★
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。
TOP8 生姜紅茶——加快新陳代謝
功效：★★★
姜茶可以驅(qū)寒，紅茶是暖胃，紅茶加生姜可以很好的養(yǎng)生茶，能幫助加快新陳代謝。
材料：紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖。
注：4克紅糖搭配1.5克生姜粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調(diào)味作用。
做法：1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，或者放涼后再加蜂蜜)。
TOP9杜仲茶——解決虛胖問(wèn)題
功效：★★★★
可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
不僅蔬菜可以減肥，原來(lái)茶也可以減肥。決明子減肥茶、綠茶、普洱茶、山楂荷葉茶、黑茶、 陳皮茶、 檸檬茶、生姜紅茶、杜仲茶這九款減肥茶記下了嗎?知道它們的功效了嗎?自己知道如何做了嗎?喝著喝著就瘦了!
總結(jié)：不敢露肉的妹子們，還不趕緊行動(dòng)起來(lái)。沒有節(jié)食的痛苦，沒有運(yùn)動(dòng)的汗水，吃吃喝喝簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能減肥。不過(guò)前提是要你記住這幾款蔬菜和減肥茶，看過(guò)文章有沒有記住呢?沒記住就拿筆把記下來(lái)吧!減肥貴在堅(jiān)持，大家加油吧!
