飲食禁忌 牛奶的四種錯誤搭配(2)

  喝鮮牛奶有什么好處

喝鮮牛奶有什么好處

  1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩(wěn)定,減少中風危險;

  2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

  3、酸奶和脂肪可增強免疫系統(tǒng)功能,阻止腫瘤細胞增長;

  4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

  5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生;

  6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;

  7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

  8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

  9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;

  10、牛奶中的維生素B能提高視力;

  11、喝牛奶能預防動脈硬化;

  12、牛奶含鈣高,吸收好;

  13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

脆炸牛奶

  牛奶的做法

  脆炸牛奶

  主料:牛奶500克

  輔料:玉米淀粉100克,小麥面粉500克

  調料:味精5克,鹽10克,白砂糖50克,發(fā)酵粉20克,植物油200克

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