象拔蚌水果沙拉 有哪些制作小訣竅

  市面上有很多種海鮮,有的在日常生活中能夠經(jīng)常見到的,也有的聽的都比較少的海鮮。比如象拔蚌,象拔蚌是一種貝類,它含有多種營養(yǎng)物質(zhì),吃法也是多種多樣的。那么你吃過象拔蚌水果沙拉嗎?有哪些小訣竅呢?一起去了解一下吧。

  象拔蚌水果沙拉

  材料

  主料

  蘋果塊200g,香蕉100g。

  酸黃瓜50g,小西紅柿80g。

象拔蚌水果沙拉 有哪些制作小訣竅

  梨塊50g,象拔蚌1個。

  圓蔥碎10g。

  調(diào)料

  蘋果沙拉醬,鹽0.2g。

  糖2g,胡椒粉0.5g。

  沙拉醬。

  步驟

  1、將蘋果塊、梨塊、香蕉塊切好后放入鹽水中泡3分鐘;

  2、象拔蚌肉切片用沸水焯后待用。

  3、將蘋果塊、梨塊、香蕉塊、象拔蚌放入盤器中。

  4、加入蘋果沙拉醬攪拌均勻裝盤,周圍放上小柿子即可。

  象拔蚌的營養(yǎng)價值

  象拔蚌具有性溫、味甘的特點,每100克的象拔蚌中含有12.5mg的鐵,1.3g的脂肪,36mg的鈣,還有14.4mg的蛋白質(zhì),所以它的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的。它還可以用來消除水腫,起到消除水腫的作用。

象拔蚌的營養(yǎng)價值

  小訣竅

  將象拔蚌肉用沸水打焯時,速度要快,保證肉質(zhì)鮮嫩。

  結(jié)語:象拔蚌的功效也是非常實用的,對人體非常有益。所以對海鮮不過敏的人可以在家里做上一道象拔蚌水果沙拉嘗嘗鮮,你會喜歡上它的。