內(nèi)經(jīng)道：“縱欲催人老”?！胺縿诖俣堂保@些話并非危言聳聽，而是寓有科學(xué)道理的。
孫思邈在《千金要方?房中補(bǔ)益》中指出：“人年二十者(此處的二十是指二十到二十九歲，余類推)，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”養(yǎng)生家孫思邈提出的入房次數(shù)，大多數(shù)養(yǎng)生家多持贊同態(tài)度。事實證明，性生活過度，常常出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、面色晦暗、思維遲鈍、小便頻數(shù)，男子陽痿遺精、滑精早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、腹痛帶多等等癥狀。
抗衰老食物：綠茶
茶葉是中國人為獨特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的健康飲料之一。
據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。善活吧網(wǎng)站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。
據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，明顯比其他地方要低?，F(xiàn)在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。
抗衰老食品：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
抗衰老食品：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品：金槍魚
推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
抗衰老食物：酸奶
推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
抗衰老食物：雞蛋
推薦理由：增強(qiáng)記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
總結(jié)：文章已經(jīng)看完了，現(xiàn)在大家對不老容顏還感到那么神奇嗎?其實也沒有你想象的那么神奇，只要你在生活上注意自己的科學(xué)的養(yǎng)生和健康的生活規(guī)律，這其實并不是一件遙不可及的事情。要想是自己永遠(yuǎn)年輕，那就快快行動起來吧。做一個不老的人。
