孕婦能吃烏梅嗎 吃烏梅的好處有哪些

　　烏梅，大家應(yīng)該都聽說過這種營養(yǎng)價值很豐富的中水果吧。那么，你對烏梅有多少了解呢?你知道孕婦能吃烏梅嗎?吃烏梅的好處有哪些呢呢?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　孕婦能吃烏梅嗎

　　當然可以，大多數(shù)孕婦在懷孕時都不想吃甜食和過于油膩的食物，而想吃一些酸的食物,這是一個很正常的現(xiàn)象。

　　婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質(zhì)會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調(diào)和。

　　烏梅的營養(yǎng)價值

　　烏梅，通稱“酸梅”，又稱“青梅”。烏梅是用未成熟的梅子，經(jīng)過熏制而成。烏梅性平，味酸。具有生津止渴、清熱鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲抑菌的作用。

　　烏梅中含有很多的琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸;種子內(nèi)含有氰苷類及脂肪油等成分。因而烏梅具有生津止渴、清熱鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲抑菌等作用。

　　烏梅有抑制大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌以及各種皮膚真菌的作用，因此，夏季多吃一些烏梅，可以減少腸道疾病的發(fā)生，增加身體的免疫能力。此外，烏梅還能分解肌肉組織中的乳酸，焦性葡萄酸，多食烏梅可以解除疲勞，精力充沛;烏梅中還含有少量的苦味酸，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌。在酷暑伏天，好多喝些烏梅汁、酸梅湯，這樣不僅可以防暑降溫、生津止渴，而且，還能防病健身。

　　吃烏梅的好處

　　烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。

　　烏梅夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。

　　烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道了吧，孕婦吃烏梅是很好的。烏梅能夠幫助人體清腸通便，具有很高的食用價值，但是烏梅也不能吃的太多，胃酸過多的人好不要吃。