西瓜
西瓜是有利于排尿的佳水果，經(jīng)常食用西瓜可以減少殘留在體中的多余的水分，而 且再多吃西瓜也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
西柚
西柚卡路里低，多吃不會(huì)肥，含豐富的鉀，有助減肥。
奇異果
奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度 ，避免腿部積聚過多的脂肪。
紫菜
紫菜含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排走身內(nèi)廢物及過多水分 ，從而收瘦腿之效。
紅豆
紅豆中的石酸可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
芝麻
芝麻中的亞麻仁油酸可去除血管內(nèi)的膽固醇，令代謝更好。
菠菜
菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng) 分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就容易了。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的 水分積聚。
西紅柿
西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫。
花生
花生含有極豐富的維他命B2和煙酸，一方面帶來優(yōu)蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消 下身脂肪肥肉。
蛋
蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，煙酸及維他命B2可以去除下半身肥肉。
總結(jié)：通過上述的文章對減肥方法和減肥的食 物等相關(guān)知識(shí)的具體介紹，MM們現(xiàn)在應(yīng)該知道正確的減肥方法有哪些了吧!但是小編還是要提醒 大家，減肥不是簡單的事，需要持之以恒，才能得到你想要的效果哦!
