不知道大家有沒有聽說過“網(wǎng)球肘”,在骨科的門診里面,常常能夠看到剛剛變奶奶、姥姥的人來看病,然后她們大多都是由于家務(wù)事做太多大致肘部疼痛無力,醫(yī)生診斷后說是得了“網(wǎng)球肘”,但是很多阿姨聽到這個詞都覺得云里霧里的,那么究竟什么是“網(wǎng)球肘”呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么說的吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  網(wǎng)球肘怎么回事

  病因

  “網(wǎng)球肘”由于多發(fā)生于網(wǎng)球運動員的身上因此而得名。

  其在醫(yī)學上稱為肱骨外上髁炎、肱橈關(guān)節(jié)外側(cè)滑液囊炎、肘外側(cè)疼痛綜合征,主要是由于慢性勞損造成的。很多媽媽,奶奶,姥姥們,因每天長時間反復從事洗衣、做飯、端盆、擰衣物等工作,從而讓手掌處于抓握并向前提起重物的姿勢,致使前臂外側(cè)肌肉長時間處于過度勞累狀態(tài),經(jīng)過一段時間的積累便會出現(xiàn)不能端鍋炒菜、擰衣物等現(xiàn)象。此外,急性扭傷或拉傷也可引起此病。

  癥狀

  “網(wǎng)球肘”的主要癥狀為肘外側(cè)疼痛,不能提物、端重物,嚴重者可見疼痛向上臂、前臂及腕部擴散。靜息時多無癥狀。檢查時患處壓痛明顯,在做抗阻力的腕背伸及前臂旋后動作時,均出現(xiàn)患處明顯疼痛。出現(xiàn)此種癥狀,應(yīng)進行及時治療。但治療有一個前提條件,就是暫停手中的家務(wù)活兒,或者不做能使患處產(chǎn)生疼痛的動作。這樣再配合適當?shù)闹委?,疼痛便可消除?/p>

  治療

  對于“網(wǎng)球肘”的治療,一般醫(yī)學上多采取保守療法。

  保守療法,即中醫(yī)的治療方法,通過外敷中藥,可消炎、止痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風散寒等。貼于體表的gao藥通過刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),能夠消腫,消炎和鎮(zhèn)痛?,F(xiàn)在使用較多的如(關(guān)節(jié)/炎祛風康貼)等

  鍛煉

  俗話說“生命在于運動”?;颊咴谶m當休息、治療的同時,還可通過鍛煉,以獲得更好的恢復。

  功法鍛煉有以下兩種

  云手

  站直微屈膝,雙足張開,與肩同寬,上肢放松,以健側(cè)帶動患側(cè),兩臂交替做云手動作。如此反復練習,逐步加大肩、肘關(guān)節(jié)活動范圍。先做小云手,待疼痛減輕后再做大云手。每次做10余次。

  砍肘

  首先將自己的兩腳平放,然后肘肩放松,兩個手握拳,食指伸直。

  屈肘交臂于胸前,然后兩臂用力向兩側(cè)彈出如砍物狀,迅速收回交臂于胸前,掌心向上,斜向外上方,迅速彈出展開,收回胸前,手心翻轉(zhuǎn)朝下,迅速向兩側(cè)下方用力劃出,收回胸前。換右弓箭步,上下交替,左右均同一姿態(tài),每側(cè)做數(shù)次或十數(shù)次。

  本期嘉賓介紹

  趙勇

  趙勇,主任醫(yī)師,醫(yī)學博士,碩士生導師,中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師,從中國骨科專家中西醫(yī)結(jié)合骨折療法創(chuàng)始人尚天裕教授。

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