要特別注意不能蹲在地面吃飯，座凳的高度要適當，靠背的仰角要適當，飯桌的高度要適當，小孩要適當坐高一點。
4、飯后少飲茶
對于大多數(shù)人來說，飯后不能馬上喝茶，避免沖淡胃液影響消化。
5、注意吃飯的禮儀
入座要先請長輩上座，進餐時先請客人，別人和你說話要注意禮貌回應，不要大笑大聲說話，給別人夾菜時好使用公筷;
盡量不要吐痰鼻涕打嗝打屁等，不要在餐桌上剔牙，吐骨頭時不要順口吐出，應該先吐到手上再慢慢放在旁邊，離席時向長輩和主人招呼道謝。
6、不要飽一頓饑一頓
食量要均衡，注意營養(yǎng)搭配，顏色搭配。多吃黑色紅色食品，比如黑豆黑米茄子紫菜胡蘿卜紅豆番茄紅薯等等。有消化疾病的人要少吃多餐，少吃生硬冷的食物。
7、小孩吃飯大人不要給予太多壓力
不要一次給予份量太多，以免吃不完浪費，大人會覺得失望，小孩會覺得害怕。不要強迫小孩吃飯，要讓他覺得吃飯是件愉快的事。
8、陪領導吃飯的注意事項
有領導在場吃飯，要注意禮儀，察言觀色，動作靈活勤快一點，必要時候可以請領導講話，喝酒的時候要注意敬酒，“我先干了您隨意”。
9、和異性吃飯的注意事項
男士和女性相親吃飯，或者遇到喜歡的女孩吃飯，要注意選擇兩人小位置，不要選大座，間隔遠不好交流。
要注意形象，穿著簡潔大方，舉止得體，處處體現(xiàn)紳士風度，吃飯要有吃相，不要大聲咀嚼含著食物大聲喧嘩，不要大聲叫喚服務員。
吃飯過程中要注意適當找話題，但是注意不要夸夸其談，讓女方插不上嘴。買單一定要主動，必要時可以約她下次再來，并陪她送她啟程。
10、飯后注意適當休息
別過度用腦，別劇烈運動，飯后血液主要集中于消化器官，用腦會因為大腦相對缺血造成精神緊張記憶力下降。劇烈運動會造成消化不良，長期的話會導致慢性消化系統(tǒng)疾病。
結(jié)語：看餓了小編上文的介紹，您應該已經(jīng)知道吃飯?zhí)烊藭儽康倪@個說法的真實性了吧，您也應該知道我們在日常生活中吃飯的之一事項有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關吃飯的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
