解讀“姨媽周”里的健康密碼

  月經(jīng)是每個女孩的必經(jīng)之路,也是每個女孩成長的象征,但是有的人卻認(rèn)為月經(jīng)只會帶來壞處,不會帶來什么好處,其實(shí)月經(jīng)期里的健康密碼有很多的。今天小編就為您帶來月經(jīng)期間注意事項(xiàng)和月經(jīng)期間吃什么水果好,讓您以后不再害怕月經(jīng)的來臨哦。

  月經(jīng)期里的健康密碼

  月經(jīng)的周期是與女性的生殖系統(tǒng)緊密相連的,所以很多的女性朋好被稱為女性健康的“晴雨表”。

  月經(jīng)期也不是那么簡單,過好“那幾天”就好,其中還隱藏著一些健康秘密,女性要知曉。

  第一次來月經(jīng)時,女孩就被傳授了不少保健經(jīng)驗(yàn)。其實(shí),要過好“那幾天”,女性還有很多未知的秘密。

  近幾天,美國《真美麗》雜志就邀請相關(guān)女性健康的專家,專門來為女性解讀月經(jīng)期里的健康密碼;

  從月經(jīng)第一天開始算起的7天,是減肥好時機(jī)。

  美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示,女性在這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食欲也會下降。

  月經(jīng)來前的一周,戒煙更成功

  美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報告指出,在月經(jīng)前幾天,體內(nèi)雌激素水平會降至低,成功戒煙的幾率就會直線上升。

  女性在月經(jīng)期間,由于身體中的黃體酮的影響,女性可能會出現(xiàn)口齒不流利的情況,也可能出現(xiàn)思路變得不連貫的情況,如果您遇到了,請不用擔(dān)心,這都是正?,F(xiàn)象。

  不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等,此時要多喝水、多攝入粗纖維食物,以保持正常排便。

  月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染

  男性在妻子來月經(jīng)的那幾天,也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為,這是由于女性時高時低的雌激素水平,讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

  生活、工作在一起的女性,月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢ι砥趤砼R心理性緊張的影響,另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。

  部分女性會腹瀉

  月經(jīng)期,體內(nèi)會分泌某些化學(xué)物質(zhì),刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。

  這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以,一旦腹部感到絞痛時,女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

月經(jīng)期里的健康密碼 月經(jīng)期間注意事項(xiàng) 
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