女性健康是我們都應(yīng)該關(guān)注的事情,那么哪些問題會有損女性的健康呢。女性常見的疾病就是婦科病,可是婦科病是怎么找上門的呢。還有不少的女性喜歡裸睡,到底能不能裸睡呢,裸睡有哪些利害關(guān)系呢?帶著這些問題和小編一起來看本文吧。
在日常生活中很多的不良的姿勢都是女性健康的殺手,比如,不少女性走路都喜歡含胸低頭,長期這樣會影響到我們的心肺功能;想一些問題的時候,總是喜歡托著下巴,這種姿勢十分容易誘發(fā)背痛的。
五大危險姿勢有損健康
1、走路低頭含胸
快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆,走路時總是低頭往前沖。事實(shí)上,低頭含胸影響心肺。
建議走路時,抬頭平視,讓大腿帶動小腿采用“小快步”,有益于活躍心肺功能。
2、辦公時彎腰塌背
白領(lǐng)一族久坐辦公室,坐累了往電腦桌上一趴,時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”,影響美感,并為健康埋下隱患。正確的姿勢是,頭和脖子保持直立,身體與地面垂直,可向后靠在靠背椅上。
3、思考問題愛托腮
我們常看到一些女性喜歡托著下巴現(xiàn)問題,其實(shí)她們不知道,這樣做的危害是很多的,不但會使背疼,而且對我們的頸椎也是非常的不好的。在這建議這些白領(lǐng)的女性朋友們想問題的時候不要一直托腮,可以站起來走走,這樣不方便的話,也能夠把手放在我們的后頸上,扭轉(zhuǎn)頸部,能夠保證我們的腦部血液的流通。
4、穿高跟鞋時歪著站
穿高跟鞋腳會比較累,很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊,累了再換另一邊。長期如此,會造成腰椎兩側(cè)受力不均,導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢應(yīng)該是,兩腿直立、小腿和腹部微微收緊,重心稍微向前,兩眼平視前方。如需長期站立,每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。
5、蜷在沙發(fā)里看電視
很多女性看電視時,喜歡蜷縮在沙發(fā)里,抱著零食邊吃邊看。殊不知,這種姿勢對身體的傷害極大,影響呼吸和消化,不僅會擠壓內(nèi)臟,還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深,不妨在腰后放個靠墊。