女性健康 五大危險(xiǎn)姿勢有損健康

  女性健康是我們都應(yīng)該關(guān)注的事情,那么哪些問題會(huì)有損女性的健康呢。女性常見的疾病就是婦科病,可是婦科病是怎么找上門的呢。還有不少的女性喜歡裸睡,到底能不能裸睡呢,裸睡有哪些利害關(guān)系呢?帶著這些問題和小編一起來看本文吧。

  在日常生活中很多的不良的姿勢都是女性健康的殺手,比如,不少女性走路都喜歡含胸低頭,長期這樣會(huì)影響到我們的心肺功能;想一些問題的時(shí)候,總是喜歡托著下巴,這種姿勢十分容易誘發(fā)背痛的。

  五大危險(xiǎn)姿勢有損健康

  1、走路低頭含胸

  快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆,走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上,低頭含胸影響心肺。

  建議走路時(shí),抬頭平視,讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”,有益于活躍心肺功能。

  2、辦公時(shí)彎腰塌背

  白領(lǐng)一族久坐辦公室,坐累了往電腦桌上一趴,時(shí)間長了就變成含胸駝背的“蝦米”,影響美感,并為健康埋下隱患。正確的姿勢是,頭和脖子保持直立,身體與地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

  3、思考問題愛托腮

  我們常看到一些女性喜歡托著下巴現(xiàn)問題,其實(shí)她們不知道,這樣做的危害是很多的,不但會(huì)使背疼,而且對(duì)我們的頸椎也是非常的不好的。在這建議這些白領(lǐng)的女性朋友們想問題的時(shí)候不要一直托腮,可以站起來走走,這樣不方便的話,也能夠把手放在我們的后頸上,扭轉(zhuǎn)頸部,能夠保證我們的腦部血液的流通。

  4、穿高跟鞋時(shí)歪著站

  穿高跟鞋腳會(huì)比較累,很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊,累了再換另一邊。長期如此,會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均,導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢應(yīng)該是,兩腿直立、小腿和腹部微微收緊,重心稍微向前,兩眼平視前方。如需長期站立,每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。

  5、蜷在沙發(fā)里看電視

  很多女性看電視時(shí),喜歡蜷縮在沙發(fā)里,抱著零食邊吃邊看。殊不知,這種姿勢對(duì)身體的傷害極大,影響呼吸和消化,不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟,還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深,不妨在腰后放個(gè)靠墊。

女性健康,婦科病,裸睡 
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