月經(jīng)不調怎么辦 5招幫你解決

  月經(jīng)不調的原因是什么?有哪些癥狀呢?女性朋友該怎么辦呢?這一系列的問題小編為你一一揭曉。

  月經(jīng)正常來講是女性每個月都要來一次的,是成熟女性身體健康標志。但是很多人一旦失調后就會認為子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤一些婦科疾病考慮,殊不知很多不良習慣也是月經(jīng)失調的罪魁禍首。

月經(jīng)正常來講是女性每個月都要來一次的

  情緒異常

  長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。

  起居無度

  根據(jù)研究,婦女經(jīng)期如果受到受寒冷刺激,盆腔內的血管會收縮,從而引起月經(jīng)量減少,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。所以婦女平時生活一定要有規(guī)律,不能過度勞累,尤其是月經(jīng)期做好保暖。

  過度節(jié)食

  有關專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

  嗜好酒煙

  煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程,引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

  身為一名女人,這位,“親人”是甩不掉的包袱,所以只能和它友好相處,發(fā)現(xiàn)問題解決問題,讓每個月那幾天心情好些,這才是一個聰明女人該做的事情。

  專家建議:經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西,寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經(jīng)期就會纏綿不斷的,就是本來是3—4天,可能會拖到6—8天,一次一次這樣拖就會打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過燥熱補血的東西,比如鹿茸、阿膠等等,不然月經(jīng)量會很大。

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