20140611湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：李智講五臟上火

　　近你上火了嗎?上火這個詞應(yīng)該是大家生活中比較常聽到也是比較常遇到的一種現(xiàn)象。我們知道，飲食不合理容易引起上火，睡眠不規(guī)律也容易引起上火。但是上火的種類你知道嗎?你分的清你是哪個臟器上火了嗎?下面就由李智專家告訴大家如何辨別五臟上火吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　一、心火

　　心火主要的變現(xiàn)就是，容易心煩，面赤口渴，尿黃便結(jié)，或口舌生瘡等癥。治以清熱寧心?？蛇x用：

　　1、導(dǎo)赤丸：內(nèi)含生地、木通、甘草?？诜?，每次1丸，一日2-3次。用竹葉10克，煎湯送服。

　　2、黃連上清丸：內(nèi)含黃連、黃柏、黃芩、梔子、連翹，薄荷等15味藥物?？诜看?丸，開水送服。

　　二、肺火

　　一般表現(xiàn)沒干咳，但是又沒有痰，或者說痰中帶血，咽疼音啞，潮熱盜汗等癥。治以滋陰清熱?？蛇x用：

　　1、清金散：出自驗(yàn)方，有清肺降火作用。方內(nèi)有生石膏9份，青黛1份，研末混勻，用紗布包煎，水煎兩次分服。

　　2、麥味地黃丸：即六味地黃丸加麥冬、五味子?？诜?，每次1丸，一日3次，開水送服。

　　三、胃火

　　一般容易表現(xiàn)為上腹部嘈雜，多食善饑，口干口苦，大便干結(jié)，煩躁不安。治以養(yǎng)陰益胃。可選用：

　　1、牛黃上清丸：內(nèi)含黃連、石膏、黃芩、薄荷、蓮子、桔梗、川芎、黃柏、荊芥、梔子、大黃、冰片、牛黃等21味中藥?？诜?，每次1丸，一日2-3次，溫開水送服。

　　2、牛黃解毒片：每片0.25克，內(nèi)含大黃、石膏、黃芩、桔梗、甘草、雄黃、冰片、牛黃等。口服，每次3片，一日3次，溫開水送服。

　　四、肝火

　　表現(xiàn)為頭痛劇烈，面紅目赤，口干咽疼，脅肋疼痛，尿黃便秘，甚至吐血。治以清熱降火。可選用：

　　1、左金丸：由黃連、吳茱萸組成。每次兩克，一日兩次，溫開水送服。

　　2、當(dāng)歸龍薈丸：由當(dāng)歸、龍膽草、蘆薈、黃連、黃柏、大黃等11味藥組成。每次6克，一日2-3次，溫開水送服，孕婦忌服。

　　上火癥狀的解決方案

　　喉干嗓啞時

　　飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

　　咽喉腫痛時

　　常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

　　口長水泡時

　　切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

　　鼻塞難通時

　　如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

　　嘴唇干裂

　　推薦：黃瓜獼猴桃汁

　　做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　李智畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實(shí)踐知識。在2008年奧運(yùn)會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運(yùn)動員、隊醫(yī)做運(yùn)動針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。