楊桃的保健作用 常吃楊桃有助于消化

  楊桃是一種四季都結(jié)果的水果,不過夏秋的時候是好吃,汁多的。我們常吃一些楊桃的話,能起到降低血壓和血脂的作用的。楊桃的營養(yǎng)價值也是很高的,今天小編給大家介紹的是楊桃的保健作用

  楊桃

  楊桃是一種熱帶地區(qū)常有的水果,常常把他分為兩大類,一種是酸楊桃,另一種就是甜楊桃。

楊桃是一種熱帶地區(qū)常有的水果

  酸楊桃果實(shí)大而酸,俗稱“三稔”,較少生吃,多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個品系,其中以廣州郊區(qū)花地產(chǎn)的“花紅”品味佳,它清甜無渣,味道特別可口。

  保健作用

  對于人體有助消化,滋養(yǎng),保健功能,對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲,有幫助消化、治療皮膚病的功效。

  什錦水果木瓜船

  我們大家在制作什錦水果木瓜船的時候,需要準(zhǔn)備的食材有酸奶、楊桃、木瓜、香蕉、草莓、火龍果。

  做法

  1.木瓜洗凈,切去上面一個蓋,挖去籽后,用勺舀些果肉出來,主要是把船艙挖大點(diǎn)。

  2.把水果切塊隨意放入船艙里,水果可以自由搭配,喜歡啥放啥,咱自個的船自個做主。

  3.好我們再把酸奶倒進(jìn)去,再在上面放一些水果塊和自己自制的草莓醬味道會更好。

  保健食譜

  1.鮮楊桃汁。新鮮楊桃3枚,以清水洗凈,用水果刀將之切成果肉丁,并搗爛絞汁;將果汁倒人杯中,加溫開水100毫升調(diào)勻,每日服用2次。此汁具有清熱祛風(fēng),止痛消腫的功效,適宜于關(guān)節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。

  2.醋漬楊桃。新鮮楊桃1枚,紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈,后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中,加紅醋浸10分鐘后取出,慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效,可用以治療消化不良,胸悶腹脹等病癥。

新鮮楊桃1枚,紅醋50毫升

  3.糖漬楊桃。新鮮陽桃100克,白糖50克。用清水將楊桃洗凈,后用水果刀將之切開,擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上,腌30分鐘后,慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效,適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉。

  4.楊桃芡米粥。陽桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。楊桃洗凈,切成果丁,晚米以清水淘洗干凈;將楊桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,以小火慢燉60分鐘,再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效,可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進(jìn)食欲,強(qiáng)身健體。

  結(jié)語:現(xiàn)在我們都知道了,楊桃的保健作用也是很大的,可以促進(jìn)消化,對于皮膚病也有一定的治療作用。楊桃的保健食譜大家要記住,不要忘記哦。