男士養(yǎng)生常識
注意隱秘的睪丸癌
20歲~40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡后皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
注意飲食
多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
不抽煙
如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。
保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發(fā)胖。多余的重量對心臟造成很大的負擔,關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,好能經(jīng)常參加體育鍛煉。
別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因,所以男人要經(jīng)常量一下血壓,血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥,病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時需去醫(yī)院檢查。
結(jié)語:從上面我們可以得知,男性的壽命低于女性一大部分和他們的飲食休息是有關(guān)系的,所以,男性朋友不要總是抽煙了,這不僅對自己的危害自己的身體健康,同時對精子的傷害也是很大的。同時還有加強身體的鍛煉以及上廁所的時候也是要注意。