長壽方法六:少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣。
長壽方法七:加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
男性可以通過經(jīng)常的鍛煉膀胱和陰莖功能,能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
長壽方法八:反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞,從而防止老年癡呆。
長壽方法九:少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
長壽方法十:錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作,容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng),導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。