椰子的功效與作用 能利尿消腫嗎

  對于椰子,我們一點也不陌生,椰肉可能大家比較陌生,但是對于椰汁,大家一定非常的熟悉。椰樹牌椰汁,相信大家都喝過。那么你知道椰子的功效與作用有哪些嗎?它能利尿消腫嗎?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

  椰子的功效與作用

  補充營養(yǎng)

  椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分,提高機體的抗病能力;

  利尿消腫

  椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì),其成分與細胞內(nèi)液相似,可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂,達到利尿消腫之效;

椰子的功效與作用 能利尿消腫嗎

  殺蟲消疳

  無論椰子的肉還是椰子的汁都有殺滅腸道寄生蟲的作用,都能夠驅(qū)除姜片蟲和絳蟲,用于臨床,它有可靠的療效,并且沒有任何的毒副作用,是非常好的殺蟲消疳食品;

  駐顏美容

  椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能補充細胞內(nèi)液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

  禁忌人群

  適宜人群

  一般人群均可食用

  不宜人群

  1、凡大便清泄者不適合吃椰肉。

  2、體內(nèi)熱盛的人不適合常吃椰子。

  3、有患病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病的人也應(yīng)該忌食。

椰子的營養(yǎng)價值

  椰子的營養(yǎng)價值

  1、椰子有33%的部分是可以食用的。每100克的椰子中含能量967千焦,水分51.8克、蛋白質(zhì)4克,脂肪12.1克,膳食纖維4.7克,碳水化合物26.6克,硫胺素0.01毫克、核黃素0.01毫克、尼克酸0.5毫克、鉀475毫克,鈉55.6毫克、鈣2毫克、鎂65毫克、鐵1.8毫克,錳0.06毫克、鋅0.92毫克、銅0.19毫克,磷90毫克;維生素C 6毫克。

  2、椰肉富含蛋白質(zhì)和各種維生素以及礦物質(zhì)。

  關(guān)于椰子的小貼士

  1、倘若你長期睡眠不佳,又喜歡吃油炸食物,容易發(fā)脾氣或口干舌燥的話,切記不要多吃椰子;

  2、椰汁離開椰殼味道則變,上午倒出的椰汁較甜,下午較淡。

  結(jié)語:大家對于椰子的功效與作用都理解了吧,椰子富含營養(yǎng),不論是肉還是汁都是可以食用的,有各種各樣的功效作用,而且特別適合夏天食用。