太極拳真的是很好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)哦，而且也是很多人鐘愛的運(yùn)動(dòng)，太極拳教程大家有沒有看過呢?到底什么人適合練太極拳呢?下面就和小編一起來看看吧。
太極拳源于中國，所以中國人都知道太極拳非常的好，而現(xiàn)在太極拳已經(jīng)走向事件，很多外國人也都加入練習(xí)太極拳的隊(duì)伍里面了。
太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關(guān)注度就可見它的價(jià)值所在.那么什么樣的人更適合練習(xí)太極拳呢?其實(shí)這個(gè)沒有一個(gè)明顯的年齡上面的界定，因?yàn)樘珮O拳講究的是防病健體，休神養(yǎng)性，因此我們經(jīng)?？吹降亩际抢夏耆嗽诰毩?xí)，因?yàn)樗俣容^慢，比較適合老年人去學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng).年輕人要求節(jié)奏快的一般人可能會(huì)不太適應(yīng)，但是對于防病以及想以養(yǎng)生和休心為目的的人來說，就沒有什么年齡上的劃分了.
首先從技擊的角度上面去說.沒有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊，慢了則錯(cuò)過良機(jī)。
太極拳講究靜和動(dòng)相結(jié)合，需要以靜制動(dòng)，別人不動(dòng)，自己就不動(dòng)，別人動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，你就要快速的動(dòng)，這就是太極拳的奧秘所在。
“靜”終要過渡到快速的“動(dòng)”。“后發(fā)先至”、“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。
“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。
本人是練習(xí)傳統(tǒng)太極拳的，現(xiàn)在國內(nèi)太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經(jīng)過國家改編過的太極拳，適合表演、套路比賽、延年益壽，但沒有技擊性。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續(xù)了傳統(tǒng)的教授方式，以年輕人為主，但人數(shù)極少，已經(jīng)到了滅絕的邊緣。
現(xiàn)在的太極拳是很多中老年人群喜歡的運(yùn)動(dòng)了，所以你會(huì)經(jīng)?？吹胶芏嗳嗽诖髲V場上晨練，會(huì)不會(huì)感覺世界很安靜呢?是不是覺得很好的運(yùn)動(dòng)呢/
太極拳的好處 緩解各種類型關(guān)節(jié)炎
太極拳的影響力已經(jīng)大大的深入人心，在中國，乃至在全中國范圍內(nèi)都有著很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有著極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會(huì)太極拳，你就可以生存，可見太極拳的重要性，連偉大的領(lǐng)袖鄧小平都給太極拳提詞：太極拳好.那么今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。
太極拳的好處
研究表明練太極拳對緩解各種類型的關(guān)節(jié)炎尤其有效，其中包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等。他說，這一研究成果適用于所有人，因?yàn)楸徽{(diào)查對象來自不同地區(qū)，其生活環(huán)境也各不相同。通過實(shí)驗(yàn)大家可以看到，太極拳的好處是非常明顯的，對于人的強(qiáng)身健體以及養(yǎng)生來說有著非同凡響的好處，當(dāng)然，如果您真的練成了一身的絕藝，說不準(zhǔn)還能像太極宗師們那樣，成為一代功夫高手呢.
