西瓜含有大量的維生素 產(chǎn)婦能吃西瓜嗎

　　西瓜是我們常見(jiàn)的一種水果，大部分的人都是喜歡吃的，尤其是夏天常吃西瓜不僅解渴，還能夠防止中暑的哦。西瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，那么產(chǎn)婦能吃西瓜嗎?下面就由小編給大家解答一下吧。

　　產(chǎn)婦能吃西瓜嗎

　　產(chǎn)婦是可以適量的吃西瓜的，西瓜中含有大量的維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是因?yàn)槲鞴鲜菦鲂缘乃赃€是少吃的為好。

　　產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋(píng)果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不要過(guò)量食用，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

　　素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

　　產(chǎn)后多久能吃西瓜

　　產(chǎn)后好不要太早就吃西瓜，西瓜是涼性的水果，一般情況下產(chǎn)婦出了月子就能夠吃一些了，但是不能吃冰過(guò)的西瓜的，這對(duì)乳汁的質(zhì)量有影響的。

　　吃了冰鎮(zhèn)后的西瓜，會(huì)通過(guò)影響乳汁質(zhì)量的方式影響寶寶的健康，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

　　產(chǎn)婦吃西瓜的好處

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫現(xiàn)象。在口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎患者的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、妊娠高血壓的產(chǎn)婦們是能夠適量的吃一些西瓜的，因?yàn)槲鞴现泻羞@大量的降低血壓的物質(zhì)。

　　4、西瓜中的氨基酸，雖有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助減少次數(shù)、增多尿量，使產(chǎn)婦身體的毒素能夠順利被排出，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，防治產(chǎn)后便秘。

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，減淡黃褐斑。

　　6、分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。

　　西瓜的功效與作用

　　1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。

　　2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在我們都應(yīng)該知道了，產(chǎn)婦是能夠吃一些西瓜的，西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還能夠清熱解暑，但是一次性不能吃的太多的哦，但是冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜是不能吃的。