在這樣處處競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，我們可能都會(huì)有太多壓力，有的媽媽會(huì)用吸煙來(lái)緩解自己的壓力，可能有些中年媽媽已經(jīng)抽了很長(zhǎng)時(shí)間的煙，早已經(jīng)上了癮，如今哺乳期能抽煙嗎?哺乳期不能吃的東西又有哪些?能吃什么水果呢?為了你跟寶寶的健康，建議媽媽們來(lái)看下文吧。
我們都知道吸煙有害身體健康，每包煙的外包裝都告訴你吸煙有害身體的健康，抽煙尤其傷肺，煙里的尼古丁會(huì)通過(guò)你的乳汁直接被寶寶吸食，那么寶寶等于在吸二手煙，患有氣喘，肺炎的機(jī)率增加，煙里的有害物質(zhì)同樣會(huì)影響媽媽的乳汁分泌。
抽煙會(huì)使奶水減少，煙里的有害物質(zhì)會(huì)影響你的泌乳。家人特別是母親抽煙容易引起嬰兒猝死綜合癥。
在寶寶所在的房間里吸煙會(huì)造成寶寶被動(dòng)吸煙，當(dāng)今對(duì)環(huán)境特別是大氣污染等問(wèn)題敏感的人越來(lái)越多了，但比這些危害更大的問(wèn)題卻是室內(nèi)污染，它會(huì)損害寶寶的肺，支氣管，使其患上氣喘，支氣管炎等呼吸器官的疾病，而且難以治愈。
如果你在哺乳期間抽煙，寶寶不幸患上氣喘，那么以后不管什么時(shí)候，只要寶寶進(jìn)入煙霧繚繞的地方就會(huì)發(fā)作氣喘。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，煙是很有害的刺激物。
可見(jiàn)媽媽在喂母乳時(shí)是不可以抽煙的。抽煙時(shí)，寶寶相當(dāng)于吸了二手煙其危害大于你，對(duì)孩子和對(duì)你都是不利的，建議你考慮一下孩子，把煙戒掉，把注意力轉(zhuǎn)移，想抽煙的時(shí)候可以喝別人聊聊天或者吃點(diǎn)水果代替一下，煙對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)都是有害處的。
哺乳期不能吃的東西
1、刺激性食物
因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。
3、吃過(guò)量味精
食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
