哺乳期能吃燒烤嗎 哺乳期如何健康飲食

  哺乳期媽媽們在哺乳期總是管不住自己嘴巴,看到什么都想吃,夏天到了、燒烤各種小吃也都變得越來越多,媽媽們更是特別饞嘴,那么哺乳期能吃燒烤嗎?哺乳期不能吃的東西又有哪些?

  哺乳期能吃燒烤嗎

  哺乳期的媽咪要特別注意飲食,不能吃生冷冰凍食品;不能吃煎炸燒烤易上火食品;不能吃辛辣刺激性食物等等,為了可愛的寶寶,做媽咪的一定要克制自己的嘴饞喲!所以在哺乳期是不可以吃火鍋,碳酸飲料,燒烤,油炸.等等,如果吃了,會(huì)對寶寶有影響。

  燒烤也畢竟是用碳煙熏烤出來的,俗話說一根燒烤等于抽六根煙,所以媽媽們要吃燒烤的話還是不行的,吃燒烤等于抽煙、不吃為好。

  燒烤你在吃的時(shí)候它的食物不一定會(huì)熟,而且它的調(diào)味料也放的比較多、太過咸也太過辣,吃多了可能還會(huì)拉肚子的,所以燒烤什么的就不要吃了吧。

  哺乳期不能吃的東西

  1、刺激性的東西

  生完寶寶之后媽媽們不宜吃刺激性的食物,比如蒜臺(tái)啦、韭菜啦、辣椒都不可以吃。

  2、吃過量味精

  食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對12周以下的寶寶,會(huì)造成寶寶智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

  3、油炸食物、脂肪高的食物

  這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  4、藥物

  俗話說是藥三分毒,媽媽們還是很少服用藥物,如果真的身體不適很嚴(yán)重,可以去請教醫(yī)生開一些適合你吃的藥物服用,媽媽好在寶寶吃完奶之后再服藥,等吃完藥過段時(shí)間,藥性變但了再喂寶寶奶水。

  5、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麥芽水、人參等食物

哺乳期不能吃的東西 哺乳期能吃燒烤嗎 
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