排骨玉米湯 美膚護(hù)膚的營養(yǎng)湯
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玉米現(xiàn)在是大家常吃的食物,大街上到處都有賣烤玉米,煮玉米的,可見玉米對我們的營養(yǎng)價值有多高。你們知道玉米做湯的價值有多少呢?今天小編就教大家一款排骨玉米湯。
排骨玉米湯
材料
1、原料,排骨500克,豬肉皮250克,玉米一根;
2、蔥15克,姜15克,水3L,調(diào)料,鹽少許。
做法
1、準(zhǔn)備材料。
2、將排骨和豬肉皮先焯水。
3、然后洗凈后放在鍋中。
4、加入蔥姜,放入3升的水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火一個小時。
5、玉米切段,木耳撕成小片就可以。
6、湯煮至濃稠后,放入玉米和木耳,稍煮一會兒,放鹽起鍋。
小訣竅
1,肉皮含有豐富的膠原蛋白,即滋潤皮膚,而且有延緩衰老的作用。
2,如果直接將肉皮煮爛,冷卻后就是肉皮凍了。
1.美膚護(hù)膚功效
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能,預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。
2.降糖功效
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者,可用干燥玉米須50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經(jīng)常飲用為宜。
總結(jié):玉米不僅有降糖的功效還有美膚護(hù)膚的功能,現(xiàn)在這道排骨玉米湯已經(jīng)是家喻戶曉的家常菜了,如果你還不會做的話是不是有點不入流了呢?還等什么,趕緊學(xué)來做一做吧。
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