副標題#e# ?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節(jié)制地飲用或停飲。
?、厶^刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽咪應加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、酒精和煙草
如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪好能戒煙,并避免吸入二手煙。當然酒精對寶寶也是有很大影響的。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
螃蟹雖然含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘,但螃蟹性寒,且有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿,容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等,這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。而且吃螃蟹后要注意其他的飲食,避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉,像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。
哺乳期的媽媽如果進食的量較多,建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。媽媽為了寶寶的健康著想,還是要忍一忍,千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要呢?孩子一但發(fā)生過敏現(xiàn)象了,后果會很嚴重的。
哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上,每次100克以上),就會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現(xiàn)。所以,哺乳期的婦女好什么海鮮都不要嘗試。
如果媽媽真的很想吃海鮮,每周也多1—2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
總結:新生兒的健康跟哺乳期媽媽的飲食、健康等一切是息息相關的,因此媽媽們要評估自己的飲食,建議產(chǎn)后媽咪喂母乳,并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。