OL喝七種茶防癌又潤(rùn)肺(3)

  電腦輻射

  1、屏幕亮度要適中

  一般來(lái)說(shuō),屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過(guò),過(guò)暗的亮度也易造成眼睛疲勞,所以要采用合適眼睛的亮度。

  2、用電腦后要清潔肌膚

  用過(guò)電腦之后,應(yīng)盡快徹底清洗臉部。特別是晚上臨睡的時(shí)候,一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。不要關(guān)掉電腦之后就呼呼大睡,長(zhǎng)期這樣,肌膚狀況會(huì)越變?cè)讲睢?/p>

用過(guò)電腦之后,應(yīng)盡快徹底清洗臉部

  3、常備保濕噴霧

  暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒(méi)有外皮的蘋果在空氣中放就了就會(huì)萎黃一樣。所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問(wèn)題,補(bǔ)水是關(guān)鍵。在辦工作的電腦旁放上一只保濕噴霧,時(shí)常噴一下,會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)。

  4、電腦不用時(shí)要關(guān)掉

  很多人幾乎24小時(shí)都不關(guān)電腦,這種做法是非常錯(cuò)的。電腦工作中的輻射非常的大,而長(zhǎng)期不關(guān)機(jī)會(huì)導(dǎo)致輻射更大。不少的OL午休時(shí)間都是關(guān)掉顯示器而已,然后趴在桌子睡覺(jué)。謹(jǐn)記即使是中午午休,好也要將電腦關(guān)掉。

  5、選擇使用新電腦

  舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。在平時(shí)使用電腦時(shí),還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,對(duì)皮膚的傷害也就越大。

  6、減弱輻射

  在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。用電腦時(shí)要有一個(gè)良好的姿勢(shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射

  7、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

  經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥,我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),和使用防輻射霜來(lái)改善皮膚狀況。多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手,這些元素在哪些食物中存在呢?草莓,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

  8、搽防護(hù)乳液

  在長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜,因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層,中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象,充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過(guò)敏,保持皮膚清爽、潔凈、滋潤(rùn)。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,消滅自由基,有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延緩細(xì)胞衰老。

  結(jié)語(yǔ):現(xiàn)在越來(lái)越多的上班族,會(huì)有職業(yè)病。所以,在平時(shí)上班的時(shí)候,我們要注意養(yǎng)生,上面小編介紹了不少的養(yǎng)生方法,大家可以嘗試下,在我們賺錢的同時(shí),更要注意健康哦!

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