桃子配伍香蕉 補血治便秘

　　夏天到了，又到了桃子的季節(jié)了，相信大家都很愛吃桃子，桃子對于人體有著很高的營養(yǎng)價值，今天小編就給大家?guī)?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/764144-1.html' target='_blank'>桃子配伍香蕉的做法，一起來看看吧。

　　桃子配伍香蕉

　　1.先準(zhǔn)備材料，桃子兩個，香蕉一枚，葡萄若干即可。

　　2.桃子去皮切成片。

　　3.香蕉切成片

　　4.把那些少許的葡萄去皮然后放一邊備用。

　　5.將2大勺蜂蜜，調(diào)入一小勺白醋、一小勺白葡萄酒

　　6.調(diào)勻后倒入水果中。

　　7.輕輕拌勻后入冰箱保鮮一個小時，取出食用。

　　桃子的營養(yǎng)價值與功效

　　桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。

　　桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

　　桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

　　桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

　　桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　桃還具有藥用價值。唐代藥物學(xué)家孫思邈稱其為“肺之果”，還說 “肺病宜食之”。按中醫(yī)稱肺為“嬌臟”，喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。桃子的營養(yǎng)還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經(jīng)常服用，能起到美容養(yǎng)顏的作用。只是桃干的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風(fēng)味。

　　桃子特別適合哪些氣血兩虧，面黃肌瘦，心悸氣短，便秘，必經(jīng)，瘀血腫痛等癥狀的人群食用。

　　桃子的營養(yǎng)成分為每100克桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20 毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

　　桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。

　　桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

　　總結(jié):相信大家看完以上文章，大家對于如何做出美味的桃子香蕉片都了解了吧，是不是已經(jīng)按耐不住了呢，趕快動手去試試吧。