臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒 5大排毒菜趕走痘痘

  我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體在春夏兩季的肝臟器官處于高度活躍狀態(tài),這一時(shí)期咱們體內(nèi)容易堆積毒素造成便秘、長(zhǎng)痘痘等。所以正處在春夏兩季的人們應(yīng)該做好有效的排毒工作才行,那么萬一臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒好呢?下面的幾種排毒食物可以幫助到你哦!

  黃瓜——清熱促代謝

  根據(jù)《本草綱目》里面的記載我們總結(jié),生活中我們經(jīng)常會(huì)吃的黃瓜是一種味甘性涼,具有清熱解渴、消腫又化瘀的食物。

  對(duì)春季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜中含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

  黑木耳——血管清道夫

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時(shí),還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分,有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

  海帶——吸脂去浮腫

  專家介紹說海帶中富含一種叫硫酸多糖的營養(yǎng)素,這種物質(zhì)對(duì)于吸收咱們血管類的膽固醇有很多的作用哦,它可以將多余的膽固醇從我們體內(nèi)排出去,使得咱們血管中的膽固醇達(dá)到佳值。

  另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

  蘆筍——清熱防口干

  蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對(duì)口干、煩熱等春季常見癥狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

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