按摩減肥好多人估計都知道，但是沐浴+按摩也可以減肥的，不但可以令全身清潔舒爽，而且稍加按摩就會減掉小肉肉。這種又舒服又輕松的減肥方法不知道你是否感興趣呢?
以水作為潤滑劑，不用沐浴鹽和精油等，輕輕松松的來個水中按摩，多愜意。那么怎樣沐浴能減肥呢?怎樣在沐浴中按摩呢?都有哪些部位呢?具體的按摩手法是怎樣的呢?看完下文您就會豁然開朗了，隨小編看看吧!
●淋浴瘦身：肩部
不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質(zhì)。
【重復(fù)螺旋狀清洗】
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗，以右手先洗為宜。
●淋浴瘦身：手臂
促進(jìn)淋巴的循環(huán)，按摩雙臂!
【由手臂的外側(cè)從連接處向指尖】
首先清洗手臂的外側(cè)吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣，用手掌進(jìn)行5次左右的按摩。
【手臂內(nèi)側(cè)則從指尖開始向臂膀連接處】
用手掌從指尖開始，像手臂內(nèi)側(cè)的臂膀連接處，進(jìn)行5次左右的向上按摩。連同促進(jìn)淋巴循環(huán)一起，提高血液流動，促進(jìn)新陳代謝。
●淋浴瘦身：腹部
腹部是容易浮腫或是容易肥胖的地方，小肚子必須得去掉!
【依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩】
雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進(jìn)行5次按摩。小肚子就消失了
●淋浴瘦身：臀部
隨著自己年齡的增加，屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂，但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!
【回轉(zhuǎn)打轉(zhuǎn)的按摩目標(biāo)就是提臀】
手掌從臀部外側(cè)向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5圈進(jìn)行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。
