瘦臉的最快方法 讓你快速瘦成瓜子臉(2)

  顴骨肌肉結(jié)實型大臉瘦臉方法

  這類型其實臉型不算大,可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓,視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外,后天在不注意的情況下,咀嚼過于用力也會造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開始變大。

  在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖,這樣也是對牙齒的健康考慮。

  放松身體和心情,不要有過量的負重,因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時也讓心理得到放松,保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。

  水腫型大臉瘦臉方法

  “水腫”,顧名思義,有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜,早上起來時就覺得臉部有些浮腫,晚上回到家,也會感到雙腳腫脹,這些癥狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因,該類型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的,身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。

  在食物上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分,菌類和海藻類也不可或缺,因為他們可以加速新城代謝。

  養(yǎng)成幾個好習(xí)慣,保持充足睡眠,不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)會更加興奮,這樣的睡眠情況不會好??梢远嘤脽崦矸竽?,以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

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