怎樣瘦臉較好 3瘦臉方法讓你成為“明星臉”(3)

  瘦臉之4大按摩

  (一)全面瘦臉按摩

  從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

  (二)定位捏肉瘦臉按摩

  兩只手的拇指和食指仔細(xì)捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)捏5次。然后手指彎曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動,持續(xù)30秒即可。張開雙手,除母指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復(fù)3次。

  (三)淋巴按摩

  兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束,共3次。

  (四)提升下巴按摩法

  1、拇指提升

  將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

  2、循環(huán)提升

  不移動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后,換另一側(cè)進(jìn)行。

  注意事項(xiàng):在每個動作交替的瞬間,建議做一個深呼吸,在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)下頜肌肉的緊實(shí),并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)功能的作用。

  結(jié)語:總而言之,都是些運(yùn)動按摩之類的減肥方法,但都是很健康的,可以讓你的臉不但瘦下來,而且白里透紅,紅里透……,各位親們,快試試吧,馬上你就成為“明星”了!

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