很多想減肥的人其實整體都不是太胖,只是贅肉都長在了腰腹部,穿起衣服來就會顯得臃腫,嚴重影響了整體線條,重要的是很多好看的衣服都是只能看而穿不下,只能穿肥大的衣服,這樣一整,更顯得臃腫肥胖沒精氣神,如果用腰腹部減肥方法,就會使多余的贅肉減掉些,敢于露出迷人的小腰了。
下面小編就給大家介紹腰腹部減肥方法,例如大黃膏按摩法、蘋果牛奶瘦腹法、腰腹部吸脂術等,感興趣的親可以試試,是不是適合自己,是不是效果好呢,那就來試試吧!
1、大黃膏按摩法
適合人群:腰腹部局部肥胖者
實行方案:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。據藥書記載,大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
大黃按摩膏可以在專業(yè)的美容瘦身中心買到。至于按摩,你可以在美容院請按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
關鍵提示:堅持就是勝利用在此方法上絕對不為過,一般來說按摩當天就會看到效果,若想保持下去必須堅持。
2、蘋果牛奶瘦腹法
適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。
實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩(wěn)定。
第一天:蘋果1公斤(五六個,多不能超過七個)。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)