黃瓜炒鵝蛋 香脆可口的美食

  鵝蛋我們一般很少吃,因?yàn)闆](méi)有必須吃,吃雞蛋就可以代替鵝蛋了我們覺(jué)得,其實(shí)雞蛋和鵝蛋還是有差別的,鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就要比雞蛋高出很多的哦!黃瓜炒鵝蛋很方便而且特別的香脆哦!

  吃飯是我們每天都要做的事情,可是不少人抱怨每天不知道是什么好。不少上班族不想做飯覺(jué)得沒(méi)時(shí)間。今天給大家?guī)?lái)一道簡(jiǎn)單易做的家常菜黃瓜炒鵝蛋!

  黃瓜炒鵝蛋

  材料

  主料:鵝蛋1個(gè),黃瓜200g

  調(diào)料:花生油30ml,食鹽適量,蔥5g,姜2g

  做法

  1.黃瓜洗凈切片。

  2.蔥姜切末。

  3.鵝蛋打入碗中打散。

  4.鍋中下寬油燒熱。

  5.放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。

  6.另起鍋下油放入蔥姜熗鍋。

  7.下黃瓜翻炒至斷生。

  8.加入鵝蛋。

  9.加鹽和剩余的蔥姜末翻炒20秒關(guān)火。盛盤(pán)。

  食用功效

  鵝蛋甘溫,可補(bǔ)中益氣;故可在寒冷的節(jié)氣里日常飲食中多食用一些,以補(bǔ)益身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。鵝蛋性味甘、溫,具有益氣補(bǔ)中的作用,適于慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。

  記憶力差:鵝蛋一只,打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻,蒸熟早晨空服,連服5天,有清腦益智功能,對(duì)增強(qiáng)記憶有特效,忌吃海帶、花辣、動(dòng)物血、酒、綠豆。

  注意事項(xiàng)

  鵝蛋含有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞,每天食用不要超過(guò)3個(gè),以免損傷內(nèi)臟。

鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)

  鵝蛋忌雞蛋:同食傷元?dú)狻?/p>

  1、中老年人、患冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病患者不宜多食鵝蛋的脂肪含量高寸:蛋白質(zhì)的含量,含膽固醇也多,吃多了能使血中膽固醇水平升高,誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,患冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病的患者則會(huì)加重病情,故不宜食用。

  2、服用降壓藥時(shí)不宜多食服用降血壓藥應(yīng)限制脂肪多的食品,故不宜過(guò)多食用鵝蛋。

  鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素,其中富含的蛋白質(zhì)易于人體消化吸收,含有較多的卵磷脂,對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用;其中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi),鐵、磷和鈣含量較多;豐富的維生素A、D、E、核黃素、硫胺素和尼克酸,且都很容易被人體吸收利用。

  結(jié)語(yǔ):上面就是小編給大家整理的文章,主要是講鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鵝蛋的食用功效。黃瓜炒鵝蛋是鵝蛋的一種吃飯是不是特別的簡(jiǎn)單啊,可是營(yíng)養(yǎng)是不打折的哦!大家有時(shí)間就做吧!