黑芝麻棗粥



  粥,我們經(jīng)常吃到,像桂圓蓮子粥、白米粥等。今天小編為大家?guī)淼氖且豢钪?-黑芝麻棗粥。下面就和小編一起去了解下黑芝麻棗粥的做法。

  黑芝麻棗粥

  材料:粳米500克、黑芝麻50克,紅棗50克,糖適量

黑芝麻棗粥

  做法

  1、黑芝麻炒香,碾成粉。

  2、鍋內(nèi)水燒熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒費(fèi)后,再改用小火熬煮成粥。

  3、食用時加糖調(diào)味即可。

  特色

  芳香撲鼻,甜潤可口,具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。

芳香撲鼻,甜潤可口

  芝麻的功效與作用

  有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品。

  富含生物素,對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果好,對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。

  含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂,推遲細(xì)胞衰老,常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用。

  結(jié)語:大家在做飯的時候應(yīng)該也經(jīng)常的做,大多數(shù)應(yīng)該白米粥、八寶粥等。而黑芝麻棗粥,應(yīng)該沒什么人做過吧,大家在做飯的時候可以試著做下黑芝麻棗粥,嘗嘗它的口味如何。