茉莉金桔粥
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現(xiàn)在走入工作崗位的人經(jīng)常加班,感覺(jué)壓力很大,茉莉金桔粥能很好的減輕上班的壓力,調(diào)理氣色。上班族們趕緊學(xué)習(xí)這道粥吧。
茉莉金桔粥
材料
茉莉花5 克、金桔餅10 克、粳米100 克
做法
將茉莉花研為細(xì)末,金桔餅切成丁,粳米加水煮成粥,再加入金桔餅煮5 分鐘,后調(diào)入茉莉花末即可。
功效
茉莉疏肝理氣,金桔可以健脾和胃,此粥尤其適合經(jīng)常加班、壓力大的人食用。
金橘有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。金橘對(duì)防止血管破裂、減少毛細(xì)血管脆性、減緩血管硬化有很好的作用,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力,防治感冒。
其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對(duì)維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來(lái)開(kāi)胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
1、金橘對(duì)防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用。
2、金橘對(duì)血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié),高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。
3、金橘有行氣解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用。
4、常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力,防治感冒。
結(jié)語(yǔ):上班族人群真的非常適合吃金桔,因?yàn)樯习鄮?lái)的很多疾病,比如精神匱乏、頭昏、感冒等癥狀,金桔都有一定的治療作用。
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