中醫(yī)減肥 健康瘦身(3)

  食療秘方

  冬季可能是美女們討厭的季節(jié)了,不僅穿的肥肥胖胖顯得毫無身材,而且還會不斷的膘肉。不妨來看看食療中醫(yī)減肥秘方,瘦身養(yǎng)顏兩不誤。小編為你推薦四款口碑極好的中藥減肥茶,讓你冬季有個好身材。

  1、消脂排油茶

  藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克

  做法:直接將藥材以熱水500毫升沖泡即可。該減肥茶能夠達到很好地消脂排油作用,對于平時飲食太過油膩的美眉減肥,是好的。但是由于減肥茶中含有何首烏成分,有著顯著的刮胃排油效用,因此,如果是有胃潰瘍、胃食道逆流的美眉需要注意,不可以飲用過量,否則容易引起腸胃疾病病發(fā)。

  2、減肥健身茶

  藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許

  做法:將金銀花、菊花以及山楂一同放入鍋中,加水[3]煮沸然后濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

  3、利濕除水茶

  藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。但是由于澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,如果是手腳冰冷的人不太適合飲用,同時,體質(zhì)較弱的人也不適合多飲。

  4、消痰利水茶

  藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克

  做法:現(xiàn)在鍋中加入500毫升水,加入薏苡仁煮15分鐘,后加入其它材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣即可。此款減肥茶有消痰、利水功效,對于排除體內(nèi)的毒素有很大作用。

  5、消脹除膩茶

  藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量

  做法:先將荷葉洗干凈,后沿著脈絡(luò)剪成4份病橫剪成小塊狀。再將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。此款減肥茶有除油膩、消脹氣作用,非常適合腸胃不好的人飲用。

  結(jié)語:中醫(yī)是中國幾千年的文化瑰寶,中醫(yī)減肥也很有歷史,相對于西方的減肥方法更安全健康,親們想減肥的話可以用中醫(yī)減肥法。

中醫(yī)減肥 健康瘦身 
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