5妙招讓您的春天沒有感冒 感冒了怎么辦

  春天到了,流感也隨之而來,春季預(yù)防感冒的工作年年都要進(jìn)行。有朋友會(huì)問萬一感冒了怎么辦?有哪些方法可以快速的讓我們遠(yuǎn)離感冒困擾呢?營養(yǎng)學(xué)家告訴我們以下這些方法可以預(yù)防感冒,讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

  冷水洗臉

  冷水洗臉可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,可早晨用冷水洗臉,15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸,將面部浸入冷水中5~10秒。隨后拭去水分,用手摩擦頭和面部至熱,每次1~2分鐘。用冷水洗臉,即使在平時(shí)外界氣溫突然變化的情況下,身體亦能適應(yīng),不易著涼而發(fā)生各種疾病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

  足浴

  有句歌謠:“春天洗腳,升陽固脫”。春季陽氣升發(fā),萬物始生,人體內(nèi)陽氣也開始生發(fā),新陳代謝增強(qiáng)。這時(shí)足浴,正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里,加上生姜30克,切碎,入水1500毫升,煮沸5~10分鐘,再加入涼水,使水溫保持在40度左右,泡腳半小時(shí)上下。生姜辛溫,具有疏風(fēng)散寒的功效。通過生姜水泡腳,可有效的預(yù)防感冒等呼吸道疾病。另外,通過足浴可加快全身血液循環(huán),較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng),從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球能及時(shí)消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒,使人體免受感染。

  香袋

  香袋療法是將氣味芳香的藥物裝入袋中,通過嗅吸氣味,而達(dá)到防病治病的效果。如厚樸、蒼術(shù)、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。如取桂枝、蒼術(shù)、白芷各10克,細(xì)辛5克,研為粗末,裝入香囊內(nèi)縫好,佩于胸前,10天換藥1次。通過嗅吸藥物所散發(fā)出芳香氣味,而起到辟穢除濁的目的。

  中藥

  古代養(yǎng)生家認(rèn)為春季還應(yīng)服些中藥,以調(diào)整機(jī)體功能,預(yù)防疾病。

  溫灸

感冒了怎么辦 感冒吃什么水果好 預(yù)防感冒 
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