6“E”：平衡的、平滑(Even)
當(dāng)皮膚晦色、面頰還伴有小痘痘時(shí)，就說(shuō)明你需要進(jìn)行疏通毛孔、平衡肌膚的護(hù)理了。從植物中萃取的天然維生素E，就是皮膚的一種天然平衡劑，有順滑和平衡肌膚的功能。
持久使用，還能保護(hù)細(xì)胞和生長(zhǎng)新細(xì)胞。當(dāng)你不知所措的時(shí)候，還可以去美容院咨詢，美容專(zhuān)家將會(huì)向你提供幫助。
7“E”：廣泛的、廣闊的(Extensive)
維生素E也是迄今為止，維生素家族中運(yùn)用于護(hù)膚品中廣泛的護(hù)膚成分之一，它能吸收和維持皮膚水分，是有效的天然補(bǔ)濕劑。
8“E”：持久的，永恒的(Everlasting)
值一提的是，維生素E的抗氧化作用可避免游離基對(duì)皮膚產(chǎn)生的傷害，而蘊(yùn)含維生素的護(hù)膚品的品質(zhì)亦較穩(wěn)定而持久，不會(huì)因時(shí)間一久而流失其內(nèi)含的維生素成分。
某種營(yíng)養(yǎng)素再好，也不能提供你全部所需，學(xué)會(huì)搭配后效果可就完全不一樣啦!
缺什么補(bǔ)什么——聽(tīng)上去好像沒(méi)錯(cuò)，可其實(shí)，每種營(yíng)養(yǎng)素都有一個(gè)“Best Friend”，如果在補(bǔ)充攝入時(shí)能搭配上它的這位好朋友，所得到的效果會(huì)比單純?cè)黾訑z入量更直接、更明顯!
一、維生素D+鈣——幫助鈣吸收
乳制品中富含的鈣元素是骨骼健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，缺少戶外活動(dòng)、飲食不規(guī)律、常在酒場(chǎng)上打拼的人，都應(yīng)該把“補(bǔ)鈣”放在營(yíng)養(yǎng)原則的首位。
導(dǎo)致鈣流失的因素太多：高蛋白飲食、熬夜、碳酸飲料、宅、電子輻射……吃到肚子里的鈣，還沒(méi)等到被身體吸收就“跑”掉了!
維生素D之所以成為補(bǔ)鈣的好助手，就是因?yàn)樗坏軒蜕眢w加速吸收鈣質(zhì)，還能延長(zhǎng)鈣元素在身體內(nèi)部停留的時(shí)間。
只要每天在早晨10點(diǎn)前、下午3點(diǎn)后曬10分鐘左右的太陽(yáng)，陽(yáng)光自然就會(huì)為你制造出維生素D，鈣元素的生物利用率也會(huì)因此提高。
二、槲皮素+兒茶素——護(hù)心小衛(wèi)士
槲皮素(常見(jiàn)于蘋(píng)果、洋蔥等蔬果中)是一種相對(duì)陌生的營(yíng)養(yǎng)素，但這個(gè)元素卻有著超級(jí)強(qiáng)健的功能——活血、抗癌。
