柚子的功效與作用 盤點(diǎn)柚子的營養(yǎng)成分

　　柚子我們在生活中是不是經(jīng)常的吃呢?那是當(dāng)然了。游資的作用可不小呢?可以除臭，泡茶，減壓等，重要的就是柚子本身就可以降火，所近火氣挺大的你一定要吃它。

　　柚子的功效與作用

　　柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，產(chǎn)于我國福建、廣東等南方地區(qū)，以廣東沙田柚為上品。

　　它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素c及大量其他營養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的具食療效益的水果。

　　現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子之肉與皮，均富含枳實(shí)，新橙皮和胡蘿卜素，b族維生素、維生素c，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強(qiáng)，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　　柚子營養(yǎng)分析

　　1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者佳的食療水果;

　　2. 柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇;

　　3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;

　　4. 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;

　　6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　　結(jié)語：柚子種營養(yǎng)成份都有什么呢?肯定有維生素C ，是的，雖然平時吃起來有點(diǎn)酸酸的還甜甜的，這就是柚子本身的味道，不會像香蕉一樣軟，也不會像蘋果那樣的硬。